二十四节气·小暑丨你知道中暑还有“阴阳”之分吗?

liukang20243个月前166.SU吃瓜1181
7月7日,中央气象台发布高温黄色预警,伴随着艳阳天,本年的第十一个节气“小暑”降临了,这也代表一年中最热的一段时间开端了。
小暑降临 三伏将至
二十四节气是我国历法中表明天然节律改变的时节,我国古代解析二十四节气的专著《月令七十二候集解》中说,“六月节,暑,热也,就热之中分为巨细,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”所以在盛夏,我国有小暑、大暑两大节气,小暑在阴历六月初,大暑在阴历七月初。
暑,表明炽热的意思,小暑大暑期间,也是一年中最热的时分,此间三伏天正式降临。
三伏天,呈现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又湿润、炽热的时段,因而我国民间又有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。
小暑之后 这样防暑
小暑往后,盛夏炽热形式敞开,防备中暑是首要任务。陆军军医大学西南医院中医与风湿免疫科主任邹庆华介绍,在中医看来,中暑有阴阳之分,其间阳暑多是机体不能耐受外界炽热所造成的,而阴暑多是因为夏天过于避热贪凉引起。
“阳暑”指人们在烈日下劳动,或远程行走,或长期在高温、通风不良、湿度较高的环境下作业,忽然呈现发烧、浑身困重、出汗、腹泻、头昏乃至晕厥的症状。
防备阳暑的办法包含正午前后尽量削减户外活动,防止长期激烈日晒,室内留意通风;一起多饮水,出汗过多时能够在水中参加少数的食盐,也能够服用绿豆汤、酸梅汤等避暑降温。
“阴暑”的产生,一般因为人忽然从炽热环境进入低温环境,或运动后立即用冷水浇头冲身,或快速饮用很多冷开水或冰镇饮料,或睡觉时电扇、空调强风对吹,呈现发热头痛、厌恶吐逆、鼻塞流涕、腹痛腹泻等症状,这种状况称之为阴暑,是因为暑邪、湿邪、寒邪一起导致的病症。
邹庆华提示,因为现代人夏日习气在空调房日子,中阴暑的状况更易产生,因而应留意防止贪凉过度。假如呈现阴暑的症状,能够服用藿香正气水进行医治,假如症状不缓解或病况较重,应及时到正规医院就诊。
除了防备中暑,小暑往后,摄生的要点还有养心,中医理论中时节与五脏具有对应联系,其间夏日对应五脏中的“心”。心为五脏六腑之首,心脏的维护尤为重要,因而夏日也应当留意养心。中医以为夏日养心以“心静”为宜。平心静气,能够舒缓严重的心情,使心情舒畅、气血弛缓。日常日子中能够经过听舒缓的轻音乐缓解不良或烦躁的心情,闭目养神或默坐深思也关于消除愁闷、放松心情具有协助。
上游新闻记者 石亨
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